ＰＴＡ研修会　バランスボールエクササイズ

２月９日（金）ＰＴＡ研修会が開かれました。

バランスボールインストラクターの、森島優先生をお招きし、ＰＴＡ委員の方々が参加されました。

子どもから高齢の方まで楽しめる有酸素運動で、曲に合わせながら、楽しくエクササイズができました。

また、ミニ講義もあり、「良い姿勢でないと、体内にたくさん酸素を取り入れられない。姿勢がよいと、細胞から元気になる」というお話も聞くことができました。

参加者は楽しみながら、体全身で、体幹について学ぶことができました。