よりよい睡眠にするために

１６日（木）、講師の方が来てくださって、睡眠講座がありました。

子どもたちは、どれだけの睡眠をとる必要があるのか、よい睡眠とはどんなものかなどについてお話を聞き、今日の夕方からの生活について考え、計画を立てました。

今日から１週間の睡眠時間を毎日チェックシートに記入してもらうことになります。今日立てた計画をもとにお家で過ごし、よりよい睡眠を実現していってほしいと思います。